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産後リカバリーヨガ

産後リカバリーヨガ

10年後、20年後、、、女性としてのライフステージを楽しみ輝き続けるために。

産後の体の回復には、子宮やホルモンのように時間とともに回復していく部分と、姿勢や骨盤底筋など運動やエクササイズによって積極的に回復が促したい部分があります。
現在yjuの産後ヨガは、全身の調整は30分のハタヨガクラスで行い、骨盤や骨盤底筋のケアは骨盤ケアクラスで行っています。
姿勢改善や骨盤底筋トレーニング等で産後の体の回復を促すとともに、肩こりや腰背部痛に対しても改善に向けたプログラムを提供します。

対象者

01
産後1ヶ月健診を終えた方

料金

ドロップイン・体験レッスン 2,200円
産後1年の方フリーチケット 8,800円 ☆がついたyogaクラス+ベビーマッサージのクラスを月内で何回でも受けられるチケット
(産後6カ月経過後は全てのヨガクラスに受講可能)

yjuのフリーチケットや回数チケットは全て月初から月末までの1ヶ月になります。

必要な持ち物

  • ヨガマットヨガマット

    ヨガマットやそれに類似したものをご準備ください。安全に受講していただくためにもマットの使用をおすすめします。

  • ウェアウェア

    動きやすいものであれば良いです。体を見るときにややピタッとしているものであれば尚良しです。

スケジュール

  • 2021年 5月

    2021年 5月

  • 2021年 6月

    2021年 6月

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