マタニティヨガ・ベビーマッサージのオンラインレッスン「yoga & baby massage yju （ユジュ）」

産後リカバリーヨガ

10年後、20年後、、、女性としてのライフステージを楽しみ輝き続けるために。

産後の体の回復には、子宮やホルモンのように時間とともに回復していく部分と、姿勢や骨盤底筋など運動やエクササイズによって積極的に回復が促したい部分があります。
現在yjuの産後ヨガは、全身の調整は３０分のハタヨガクラスで行い、骨盤や骨盤底筋のケアは骨盤ケアクラスで行っています。
姿勢改善や骨盤底筋トレーニング等で産後の体の回復を促すとともに、肩こりや腰背部痛に対しても改善に向けたプログラムを提供します。