マタニティヨガ・ベビーマッサージのオンラインレッスン「yoga & baby massage yju （ユジュ）」

骨盤底筋・骨盤ケア

骨盤底筋に最もダメージを与える妊娠出産。産後の体の回復、姿勢改善、排泄機能の回復維持等に効果的です。

妊娠や出産によって骨盤や骨盤底筋は大きなダメージを受けます。
産後にゆるみ歪んだ骨盤のまま育児がスタートすることで、姿勢が崩れやすく、腰痛や骨盤周囲の痛みを経験する方もいるでしょう。
また出産経験に関わらず、偏った動きや姿勢の影響から骨盤の歪みはどんな方にも起こります。
骨盤の歪みを改善し骨盤の機能を取り戻しましょう。
姿勢の改善や腰痛の解消、排泄のお悩みや体型体質の改善に効果的なクラスです。