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マタニティヨガ

マタニティヨガ

妊娠中からの備えが、不安を越える勇気に繋がります。出産に向けて最大限の準備をしましょう。

妊娠中は、漠然とした不安や出産への恐怖心を抱える方が多いです。レッスンはカウンセリングから始まります。
出産がゴールではなく、妊娠・出産・産後に繋がる体と心と知識の準備をしましょう。
妊娠出産の学びや体づくりが、出産への勇気に繋がります。
妊娠中の不調や出産時の姿勢に対する体へのアプローチはもちろんのこと、出産時に最も大切な呼吸法を知識と共に習得できるようにお伝えします。
お産をただ待つのではなく、お産に向い妊婦さんがしっかりと歩んでいける体と心の準備をするレッスンを提供します。

対象者

01
妊娠15週から出産までの妊婦さん
02
医師の運動許可を得ていること

料金

ドロップイン・体験レッスン 2,200円
妊婦さんチケット 4回 / 月 8,800円 マタニティヨガと骨盤ケア合わせて4回まで受けられるチケット
フリーチケット 9,900円 マタニティヨガと骨盤ケアが月内で何回でも受けられるチケット

yjuのフリーチケットや回数チケットは全て月初から月末までの1ヶ月になります。

必要な持ち物

  • ヨガマットヨガマット

    ヨガマットやそれに類似したものをご準備ください。安全に受講していただくためにもマットの使用をおすすめします。

  • ウェアウェア

    動きやすいものであれば良いです。体を見るときにややピタッとしているものであれば尚良しです。

  • バスタオル2枚バスタオル2枚

    大きいものの方が良いです。

  • ヨガブロック2個(できれば)ヨガブロック2個(できれば)

    妊娠中期以降はブロックを使用してアーサナの負荷を軽減します。

スケジュール

  • 2021年 5月

    2021年 5月

  • 2021年 6月

    2021年 6月

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